Genocídio intelectual

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5 dicas para você fazer a sua viagem dos sonhos antes dos 30

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Se um de seus propósitos para este 2019 é fazer a viagem que você sempre quis, mas não sabe por onde começar a ter planejado, em seguida, apresentamos 5 dicas para alcançá-lo e começar a arrumar as malas o mais rápido possível.

Como fazer a viagem dos sonhos

1-Planeje sua viagem

Sabemos que, talvez, as melhores experiências são as que não pensamos, no entanto, em questão de viagens queremos evitar a possibilidade de pagar muito e saber pouco, por falta de prevenção e tempo. É por isso que o melhor é ter uma série de passos a seguir, começando por quantos dias vai viajar e quando; quem nos acompanhará e para onde iremos.

Considerar o orçamento que gastamos na viagem de seus sonhos também é importante, já que deve abranger tanto o voo, tais como o alojamento.

Mas tome cuidado para nessa etapa não ficar louco, afinal, tem vezes que é preciso reconhecer que algumas coisas levam tempo e precisam ser feita por muitas etapas. Tem gente que chega até a sonhar com a viagem e isso pode acabar sendo problemático para a sua espera. Tende se acalmar e use toda a sua ânsia para pesquisar sobre o local, assim quando chegar, terá uma boa bagagem cultural para curti-lo ainda mais.

Se você tirou justamente o destino da sua viagem de um sonho então é bom antes de agendar as suas passagens conferir o que quer dizer sonhar com a viagem. Certamente o autoconhecimento é uma etapa importante para qualquer bom viajante.

2- Encontre as melhores opções

Antes de reservar a hospedagem é recomendável consultar as várias opções e que pode ser melhor do que consultar sites e apps para certificar-se de que escolheu a mais próxima do seu destino de interesse e a bom preço.

3- Confira o que você precisa

Se você quiser ir esquiar, nadar, ou fazer snorkel, se você já tem o equipamento em casa e o esquecer, lamentarás comprar ou arrendar outro em seu destino. Por isso, analise bem o que você precisa e mantenha-o à mão, desta forma você estará preparado e pronto para desfrutar das atividades que lhe interessam.

4- Evite os impulsos

Sim, talvez queira viver a sua viagem da melhor forma, mas concentre-se no que é verdadeiramente importante, não precisa ser a viagem mais luxuoso, nem o mais caro, apenas em aproveitar e das atividades que realmente te fazem feliz.

5– Organize suas finanças

Se se trata de um propósito importante para ti, o melhor é colocá-lo como prioridade em sua lista de despesas, desta forma você evitará gastar em outros artigos que talvez você não precise no momento.

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A história da cerveja e bebida alcoólica no mundo

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O uso do álcool através da história está enraizado nas complicadas complicações da vida humana—normas sociais, cultura, rituais, religião, economia, crenças médicas, tempos divertidos, e provavelmente muito mais. O uso terapêutico do álcool parece ser tão antigo quanto o próprio álcool e é, sem surpresa, comum a muitas culturas ao longo do tempo e em todo o mundo. Assim, como o uso de Azitromicina.

Nos slides a seguir, nós espreitamos em algumas sociedades para ver o que elas estavam bebendo e por que razões médicas, enquanto nós construímos para a nossa compreensão do século 21 dos prós e contras do álcool como eles se relacionam com a saúde e bem-estar.

Os navios de argila encontrados no norte da China, que datam de 7000-6000 A. C., parecem ser a prova mais antiga sobrevivente da existência de álcool. Continham uma mistura de vinho de arroz, com sabor a Mel e uvas.

Yao jiu, ou álcool puramente medicinal (em oposição ao álcool fermentado e álcool destilado, teve usos específicos para os chineses antigos com base no sexo e idade de um paciente, bem como a situação e aflição.

Remédios à base de álcool são uma parte de todas as principais obras chinesas sobre receitas de ervas e medicamentos e foram, em um nível geral, pensado para promover o “aquecimento” do sangue e “vitalização”. A literatura médica chinesa também se refere a circunstâncias que exigem que quantidades de álcool sejam ingeridas e discute os efeitos colaterais de seu uso e abuso.

Datando de aproximadamente 3400 A. C., Acredita-se que a mais antiga cervejaria conhecida tenha sido em Nekhen (também conhecida como Hierakonpolis), no Egito. A fabricação era uma arte sofisticada no Egito faraônico e a cerveja, uma “necessidade de vida”, era popular. Osíris, o deus da vida e dos mortos, era também o deus do vinho, que era considerado uma poção de renovação que era principalmente importada para as classes mais ricas. Tanto a cerveja como o vinho eram parte integrante da vida ritualística, ligados à saúde e à religião. O consumo de álcool era generalizado e geralmente moderado para “prazer, nutrição, medicina, rituais religiosos, remuneração e propósitos funerários”.

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Há muitas maneiras de variar as flexões de braços e tirar maior proveito para este exercício que requer apenas do trabalho com o peso corporal, mas hoje, mostramos uma variante pouco conhecido: flexões em posição supina.

As flexões em posição supina constituem um bom exercício para a sua volta, sobretudo, para a porção superior da mesma, já que solicita os romboides e dorsais, permitindo trabalhar estes músculos em qualquer lugar, já que não requer mais equipamentos do que o nosso próprio corpo.

Supino e flexões: exercícios indicados para seu corpo

Para realizar o exercício, devemos colocar-nos em posição supina, isto é, com as costas apoiada no chão e a vista para cima. Para que a coluna lombar esteja totalmente apoiada, é recomendável flexionar os joelhos e descansar os pés no chão.

Devemos colocar os braços para os lados, de modo que fiquem perpendiculares ao corpo, flexionando os cotovelos a 90 graus e segurando as mãos para cima. A partir daí, empurramos com os cotovelos até o solo para decolar, os ombros e as costas alta da superfície.

Daremos um pequeno descolamento no começo, mas será o suficiente para trabalhar os músculos que desejamos. Descemos lentamente para completar uma repetição.

Você pode tentar este movimento na casa para trabalhar suas costas fazendo flexões um tanto diferente, em posição supina.

Com algumas práticas simples desses exercícios no seu dia a dia, fica cada vez mais fácil ter força no seu corpo, você pode sentir os seus braços ficando mais fortes, seu abdômen e tantas outras partes do seu corpo que poderão se fortalecer com seu esforço diário.

É sempre importante saber cuidar do seu corpo da maneira mais correta, assim, sua saúde vai ficando sempre cada vez melhor, mais fortalecida e cada vez mais com um sistema imunológico forte do que você nunca viu. Quer sempre saber mais sobre como funciona? Fique atento as matérias.

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