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Os melhores alimentos para uma pele bonita – dicas de beleza

Ter uma pele bonita, é essencial usar um olhar radiante. Na verdade, de pouco uso para nós para conhecer os melhores truques de maquiagem ou para nos passar o dia inteiro no salão de cabeleireiro, se a nossa pele não gozam de boa saúde, como um face-off, desprovido de vida ou cheio de espinhas, cravos e manchas podem arruinar qualquer look.

No entanto, para ter uma pele bonita não é necessário colocar nas mãos de um cirurgião ou gastar uma fortuna em cremes caros, como eles carregam uma dieta saudável composta de alimentos que você cuidar da derme a partir do interior é o suficiente para se vangloriar de uma tez dez.

Você quer melhorar ainda mais a beleza de sua pele? Complementa a ingestão de ingredientes que vamos mostrar abaixo com o uso de nosso e traz toda a beleza que você tem dentro.

Os melhores alimentos para uma pele bonita

Os ingredientes que você vai encontrar, então, não só você vai ser de ajuda se você deseja ter uma pele bonita, mas também se você tiver proposto para cuidar da saúde através do consumo de alimentos saudáveis, naturais e nutritivos.

Uvas pretas

Se você só comer uvas durante a véspera de Ano Novo, você vai ter que começar a mudar esse hábito e comer uvas pretas em uma base diária. Um ingrediente que mantém a pele jovem , pois contém altas doses de antioxidantes.

Se você combinar o consumo de uvas com a aplicação de , ter uma tez radiante vai ser ainda mais fácil.

Tomates

O tomate, como laranja, limão, kiwi, mamão e muitas outras frutas, é rico em vitamina C, uma substância essencial para a produção de colágeno, responsável pelo fornecimento de elasticidade à pele. Além disso, ele é um excelente elemento para fortalecer o sistema imunológico e prevenir o aparecimento de muitas doenças.

Ovos

O ovo é um ingrediente, contêm uma proteína chamada biotina, cheio de nossa beleza da pele, proporciona elasticidade, o que gera renovação celular e combate as rugas. Além disso, ele também fortalece o cabelo e as unhas.

Limões

Você acha que sua pele é algo sujo e que a falta de brilho? Nesse caso, uma boa idéia é de beber, a cada manhã e em jejum metade de um copo de água morna com algumas gotas de limão. Um truque caseiro e natural, que vai dar vida à sua pele e mantê-la limpa e livre de impurezas.

Ácidos graxos

Embora você não deve abusar deles, os ácidos graxos não podem faltar em nossa dieta, especialmente se queremos ter uma pele bonita. A razão? Alimentos como o azeite de oliva, prímula, ou preencha o nosso rosto de luz e lhe dá uma grande elasticidade.

Lembre-se que os ácidos graxos ômega-3 também deve ter um buraco na sua nutrição se você quer ter uma pele bonita e cuidar da sua saúde, ao mesmo tempo, porque ele está preocupado com a redução dos níveis de colesterol ruim no sangue e proteger o coração. Você vai encontrá-los em nozes, sementes de chia e em peixes oleosos como salmão, arenque, atum, anchova, truta.

Água Mineral

Beber entre um litro e meio e dois litros de água por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, o que se traduz em um rosto jovem, lisa, macia, luminosa e cheia de vida. Não se esqueça de que somos o que comemos!

O chá verde

O chá verde é consumido pelos seres humanos desde tempos imemoriais, devido aos seus muitos benefícios. E é que esta planta ideal para preparar pratos deliciosos e saudáveis, o chá é rico em antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e desfrutar de uma pele jovem e sem rugas durante muito tempo.

Você apenas tem que consumir dois copos de chá verde por dia para ser capaz de tirar partido dos seus múltiplos benefícios e melhorar a beleza da sua pele, melhorando o seu estado de saúde.

Se você quiser obter mais ingredientes saudáveis e naturais que são projetados especialmente para cuidar da saúde e melhorar a beleza, você também pode incluir na sua dieta .

Os melhores alimentos para uma pele bonita Aprecia este post!

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